Chcąc zadbać o swoje zdrowie, kondycje i smukła sylwetkę latem należy pić dużo wody. Latem każdy z nas powinien mieć pod ręka butelkę z wodą. Można wybrać taką, jaka nam odpowiada – gazowana, gdyż delikatnie pobudza trawienie lub niegazową. Każdego dnia nalezy wypić przynajmniej 1,5 litra wody. Unikać należy wód smakowych, gdyż są to produkty mocno słodzone, o dużej zawartości cukru. Nie wierzmy reklamie, że woda o smaku truskawkowym czy jabłkowym jest produktem dietetycznym.